Text

FREE FROM STRESS: Panduan untuk Mengatasi Kecemasan

---

Kecemasan merupakan sisi normal dari kehidupan setiap orang tetapi kadang-kadang hal itu menjadi tak terkendali. Ketika hal itu menjadi masalah, Anda perlu mengetahui cara mengatasinya. Free from Stress menunjukkan bagaimana Anda mengevaluasi masalah kecemasan Anda dan mengambil suatu rencana bertindak untuk mengatasi kecemasan yang tidak perlu dan melumpuhkan ini. rnrnDengan menerapkan teknik yang sangat efektif dari terapi perilaku-kognitif, Anda akan belajar bagaimana mengganti keyakinan yang mendasari kecemasan Anda dengan pemikiran alternatif yang lebih realistis. Bila Anda menderita kecemasan umum, serangan panik, perilaku menghindar, dorongan obsesif dan kompulsif, kecemasan pasca trauma, atau ketakutan spesifik, Free from Stress memberi Anda kekuatan untuk membebaskan diri dari aspek kecemasan yang paling melemahkan ini.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

131

Penerbit

Jakarta : Bhuana Ilmu Populer., 2003

Deskripsi Fisik

ix, 391 hlm. : ilus. ; 21 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

9789796946742

Klasifikasi

131

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

Pengembangan diri
Stres
Kecemasan
Kesehatan Mental

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar